Retour à nos amours

Une journée très aimée par les entraîneurs. Vue la durée du WoD et le focus gymnastique de ce dernier, nous avons pris un peu plus de temps pour travailler sur la technique du snatch et ses différentes positions lors des 3 tirées. Pour les nouveaux, ce fut une découverte et une nouvelle approche à cette levée très technique. Pour les anciens, ils revenaient dans un monde plus connu. 

Peu importe le niveau d'ancienneté, il est toujours bon de réviser et pratiquer les bases pour ainsi corriger les défauts et les mauvaises habitudes qui se sont installés au fil du temps.

Les nouvelles des athlètes:

On a oublié de le souligner mais Vincent P à fait son premier muscle-up lundi soir. Félicitations. Tu viens d'apporter du nouveau piquant dans tes WoDs ;)

Les lectures du jour:

• The ONE Thing You Need to Know About Your Fitness
• Dear Mark: Sleep and Oxidative Stress
• Sat Fat or PUFA - which one do you fear?
• Diet Delusions