Cindy is back!

Cindy revient nous voir pour débuter la semaine comme il ce doit! En plus nous avons Patrick et Sylvain tout frais sortie de leur fondation qui ont eu l'occasion d'avoir ce Named WoD comme premier Workout.

Bon avec la photo suivante, je crois que les athlètes ont une hantise d'avoir un Rip dans leurs mains lors du WoD. C'est un bel exemple de définitivement trop de tape athlétique...

Imaginatif en plus dans leurs techniques de taping!

Les nouvelles des athlètes:

• Alexandra: 12 rounds
• René: 12 rounds
• Yo, Rx: 13 rounds
• Nic: 8 rounds
• Vince, Rx: 30 rounds
• Fred, Rx: 13 rounds
• Olivier, Rx: 15 rounds
• Sylvain, 15min: 7 rounds
• Patrick, 15min: 5 rounds

Après un Cindy pour le groupe de 15hrs30.

Les lectures du jour:

• 1 rep max and percentages
• Make primal work for you
• Benefis of a Paleo diet for cardiovascular risk