Ce bon vieux coaching
mercredi, août 25, 2010 at 8:15AM Si vous êtes sur notre site pour la première fois, bienvenue. Aujourd'hui j'aborde le sujet de l'encadrement lors des WoDs ou si vous préférez, le coaching. Ce dernier ce défini comme " ... un accompagnement professionnel personnalisé permettant d’obtenir des résultats concrets et mesurables" {WIKIPEDIA}
Cette approche chez CapOp est en effet personnalisé et concrète avec l'athlète pour nous permettre d'améliorer ses performances selon ses besoins et objectifs. Comment procédons-nous? En nous assurant d'avoir une période technique lors de chacun de vos WoDs. Cette période varie de 15 à 20 minutes ou des différentes techniques d'une fois à l'autre sont abordées. Que ce soit des mouvements de gymnastique, des mouvements de bases (squat, press etc), de l'haltérophilie, des mouvements de mobilités et même des mouvements étranges comme l'utilisation d'une masse. Nous nous assurons d'avoir un curriculum varié qui permet à l'athlète d'améliorer ses faiblesses.
;)
Concrètement, nous personnalisons l'approche avec des points spécifiques à améliorer pour chacun de nos athlètes et même des exercices qu'ils peuvent faire avant une classe et par eux-même à la maison. Un bon coaching ne ce fait pas seulement en criant des points à améliorer en espérant que l'athlète ce corrige automatiquement. Nous croyons qu'un bon coach doit s'exercer et être imaginatif dans ses manières d'enseigner pour s'adapter aux différents athlètes.
L'apprentissage est sans fin autant pour les athlètes que les entraîneurs. L'un apprend autant de l'autre et via cette relation saine, chacun progresse et grandie.
Les nouvelles des athlètes:
Nadine nous a fait 3 Kipping pull-up en ligne.
C'est la semaine des PR pour Hélène sur toutes ses levées
Mr Nic nous a démontré un beat-swing de toute beauté et le MU qui l'accompagne.
Frank continue de dominer avec son bench press
JS a casser son deadlift récalcitrant
Gen a exploser son deadlift précédent de 40lbs
Pat B nous a démontré sa maitrise du deadlift avec un PR de 10lbs
Seb B a écrasé sont PR précédent sur le Dlift avec un PR 50lbs
Fred sous surveillance d'un coach lors de la remise au support
Les lectures du jour:
Reader Comments (1)
Merci pour le lien, une fois de plus ;-) !