Le poids du corps seulement
vendredi, avril 9, 2010 at 10:53AM Un bon WoD aujourd'hui avec un twist. À chaque minute, vous deviez arrêter vos répétitions pour faire 4 burpees. Cette variable récompensait, d'une certaine manière ceux qui étaient rapide pour la transition des différents mouvements et pénalisait grandement ceux qui sont toujours arrêter pour reprendre de l'air, mettre de la craie ou espérer que leur condition s'améliore.
;)
Chill out après un WoD
Mais en plus du WoD, vendredi soir marquait le début des festivités pour le 1er anniversaire de la boîte. On a ouvert le bal avec une visite chez PL qui nous a accueilli pour le visionnement de Every Second counts. Une belle soirée en de bonne compagnie qui nous permet de mieux se connaître en dehors des WoDs. Une communauté qui "souffre" ensemble développe des liens sociaux très fort et le CrossFit est parfait pour ça. On s'entraîne fort mais on socialise fort aussi :D
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1er Anniversaire de CapOp: Get together chez PL
Les nouvelles des athlètes:
Press 90lbs pour Hélène
Press de 80lbs pour Alexandra!
--- Girl power!
Les lectures du jour:
Reader Comments (2)
C'est vraiment incroyable... Est-ce que tout les autres chez Cap Op ont un appart cool? ;o) Mon 5 1/2 semble si ordinaire...
T'inquiète pas Jeff, le mien aussi est bien ordinaire ;)
Pour ce qui est de mettre de la craie, c'est un outil de travail :P