lundi
mars082010
Helen pour votre bon plaisir
lundi, mars 8, 2010 at 10:24AM 
On commence la semaine avec Helen, il fait beau et on peut courir alors pourquoi pas. Mais comme certains ont crié haut et fort: "J'hais ça courir!" une seule phrase à répondre à ça: "suck it up!". Parce qu'avec le beau temps qui est de retour nous allons en faire des 400m à souhait et vous aurez le temps de vous améliorer.
Les nouvelles des athlètes:
Helen: Pat à 12min48, Yoann: 10min16 et JS: 12min12
Sans oublier les sérieux poids qui ont été soulevé par tous lors des deadlift. Nous avons vu de la grosse amélioration de la part de tous. Good Job!
;)
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Les lectures du jour:
Reader Comments (1)
Mathieu, voici le lien vers le calculateur (estimation) de "One rep max" dont je te parlais: http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html
GR