Murph
mercredi, mars 17, 2010 at 11:59AM Pour ceux qui ne connaissent pas Mark Sisson, le bloggeur prolifique du mode de vie Primal, je vous invite à aller jeter un coup d'oeil sur son blog et aussi de profiter de cette journée pour vous procurer son excellent livre. Ce livre et l'information qu'il contient est une très bonne introduction au mode alimentaire Paléo. C'est vulgarisé et quand même technique et Mark a une façon désinvolte d'écrire.
Maintenant les choses sérieuses: MURPH. Pour la majorité d'entre vous c'est la première fois que vous allez faire ce WoD. Ce WoD est en l'honneur du "Navy Lieutenant Michael Murphy, 29, of Patchogue, N.Y., who was killed in Afghanistan June 28th, 2005."
Attaquez ce WoD avec respect et toutes votre force de caractère. Ce n'est pas quelque chose de simple et le volume de travail va vous demander une détermination pour le terminer.
Les nouvelles des athlètes:
;)
Pré-murph, notez la joie dans leurs visages!Les lectures du jour:
Reader Comments (2)
Tranche de vie : avoir fait ce training là avant, j'aurais arrêté après le 1/4 des répétition...le crossfit a vraiment changer mentalement comment j'intérargis avec mon workout et c'est en faisant Murph que je l'ai réalisé!
Dans mon cas, je crois que c'est le plus gros changement que m'a apporté le crossfit jusqu'à présent. Merci Mathieu!
Bien d'accord evec toi, Seb!
Mais au délà du physique, hier il y avait une grosse game mentale... quand tu roules tes 5-10-15 tu veux juste arrêter pour reprendre ton souffle mais f*** it et tu continues... Pis le dernier 1600 m est encore pire avec le pieds en plomb...
Une belle expérience et je suis bien content de ma performance!