Le site principal continu de me surprendre depuis quelques jours! Aujourd'hui on va tenter de casser cette habitude de plier les bras avant le temps lors de la seconde tirée avec un SHDP (sumo deadlift high pull) avec une lourde charge. Facile, ouais vous n'avez pas tord. Si vous êtes assez technique et fort, 135lbs passe assez bien. Mais si votre technique est déficiente, vous allez vous retrouver avec une surprise: des avants bras en feux! Gracieuseté de ces bras qui commencent à tirer lorsque la barre dépasse les genoux.

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