On pratique les handstand
jeudi, février 25, 2010 at 10:35AM 
On a ouvert le bal avec de la technique de handstand push-up en équipe pour pratiquer ce mouvement dans toute son amplitude possible. Pour tous les athlètes de CapOp, monter sur le mur la tête en bas est une seconde nature et tous travaillent à augmenter leur amplitude pour arriver à faire un vrai "handstand" avec la tête qui touche au sol. Mais avant de ce rendre là, un peu d'aide est peut être vraiment utile et c'est pourquoi qu'on a travaillé en équipe.
Par la suite, le WoD. Gang rappelez-vous ce n'est pas parce que c'est la dernière répétition d'une série que vous vous devez d'être coupé la qualité de cette dernière. Comptez vos répétitions, assurez vous qu'elles respectent tous les points de performance en ce qui traite l'amplitude. En cas de doute, faite en une autre.
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Reader Comments (1)
Mathieu, tu devrais annexer ce vidéo à ton texte "Cette fameuse 2ième tirée" du
lundi, janvier 18, 2010. Le texte est très bon et explique exactement ce que l'on peut voir dans le vidéo et à ce moment là, on peut dire "OK, c'est ça que c'est supposé faire, je comprends".