Un petit Mardi bien rempli!
mardi, février 16, 2010 at 8:05PM
Au Crossfit, et de manière générale pour les efforts physiques(autres sports), l'endurance physique fait intervenir les facteurs suivants :
- Endurance cardiovasculaire et respiratoire
- Endurance musculaire
- Force
- Flexibilité
- Puissance
- Vitesse
- Coordination
- Agilité
- Équilibre
- Précision
Voici les compétences physiques générales que vous en tant qu'athlètes améliorés à chaque fois que vous faites une séance d'entraînement Crossfit.
Dans cette belle liste de 10 habiletés il en manque une très particulière si non la plus importante, je parle de ce qui réside à l'intérieur de chacun de nous, qui surgi quand ca fait mal et qui fait taire la "petite voix" qui nous permet de continuer et de terminer la tâche. Oh yes! La volonté, de la résillience Mentale et la résistance morale à la fatigue. Sans ça! La belle liste prend l'bord et on retourne aux éliptiques!
"Champions are made of somthing they have deep inside them, a desire, a dream, a vision.
They have to have last-minute stamina, they have to be a little faster, they have to have the skill and the will.
But the will must be stronger than the skill." Ali
Les nouvelles des athlètes:
Des sérieux poids ont été levé lors de la séquence de Front squat. Good Job gang!
Les lectures du jour:
Reader Comments (3)
Au premier coup d'oeil j'ai eu l'impression que c'était Vince dans la photo ci-dessus!
Oups. C'est effectivement le cas que cette personne-là est Vince. Ça doit être une ancienne photo. :)
Il n'a pas l'air content ! surment qu'il a vue quelque chose dans la rue en face de lui !