Et .... Burpees!
mercredi, janvier 20, 2010 at 10:40AM YEah burpee! En tous cas c'est ce qui devrait vous passer par la tête lorsque vous allez lire le WoD. Non? Le Burpee est un ennemi juré pour bien des gens. Pourquoi? Peut-être parce qu'il est terrible côté métabolique et qu'il n'y pas vraiment moyen de tricher sur ce mouvement. D'accord certaines variations existent: saut de 1 pieds et position push-up dans le bas par exemple. Mais peu importe la transition ou la manière avec laquelle vous l'exécutez, lorsque la poitrine et les cuisses touchent le sol suivi d'une pleine ouverture des hanches, la demande métabolique est là.
Les nouvelles des athlètes:
DEADLIFT:
Nadine: 135lbs
Josiane: 205lbs
Laurence: 165lbs
Dan M: 255lbs
Guillaume:315lbs
George: 365lbs
Pour vos temps, suivez le lien
;)
Les lectures du jour:
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