Beaucoup de Squats
vendredi, janvier 15, 2010 at 12:40PM En lisant le WoD de samedi matin, on avait l'impression de devoir faire de l'algèbre pour savoir le nombre de répétition de Pullup et push up après les squats. Mais Yoann dans sa grande sagesse et connaissance en mathématique est venu simplifier la chose. Je sais il n'y a rien de compliqué mais on était quand même un samedi matin ;)
Ce WoD avait une particularité de récompenser l'effort. Faites 60 squats pendant 1 minutes et vous avez 1 minute de pause. La différence manquante devait être repayée avec des pullups et puis sur le 2ième round par des push-up. Intéressant comme WoD.
;)
Les nouvelles des athlètes:
Avec la nouvelle semaine qui arrive, préparez-vous nous allons vérifier votre capacité sur des efforts de levés maximals. Vous commencez votre défi nutrition et on va voir ou vous en êtes rendu. Prochain test par la suite: à la fin du défi.
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