Dernières nouvelles

Essai GRATUIT: Lundi 06 Fevrier

à 18hrs réservez votre place.

Prêt à commencer? Réservez vos classes de Fondation!

Classe de Fondation du 8 au 17 Fev : Inscrivez-vous

 

CrossFit CapOp

2242 A, Rue LaRivière
Montreal, Qc, H2K3T1

514.596.1010
services@crossfitcapop.com

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Énergisez vos entraînements
4 oz de Viande séché
2 oz Canneberge
2 oz Amande et cajou

« L'épaulé jeté ou le clean and jerk | Main | AMRAP en famille »
lundi
juil.272009

Cindy is back!

Cindy revient nous voir pour débuter la semaine comme il ce doit! En plus nous avons Patrick et Sylvain tout frais sortie de leur fondation qui ont eu l'occasion d'avoir ce Named WoD comme premier Workout.

Bon avec la photo suivante, je crois que les athlètes ont une hantise d'avoir un Rip dans leurs mains lors du WoD. C'est un bel exemple de définitivement trop de tape athlétique...

Imaginatif en plus dans leurs techniques de taping!

Les nouvelles des athlètes:

  • Alexandra: 12 rounds
  • René: 12 rounds
  • Yo, Rx: 13 rounds
  • Nic: 8 rounds
  • Vince, Rx: 30 rounds
  • Fred, Rx: 13 rounds
  • Olivier, Rx: 15 rounds
  • Sylvain, 15min: 7 rounds
  • Patrick, 15min: 5 rounds

Après un Cindy pour le groupe de 15hrs30.

Les lectures du jour:

PrintView Printer Friendly Version

EmailEmail Article to Friend

Reader Comments (2)

Il n'y a jamais trop de tape coach! La preuve un MEGA RIPE hier!

juillet 28, 2009 | Unregistered CommenterFred

bah! faut juste s'occuper de ses petites mains. Au fait Dan c'est trouvé une mega rape à corne ROSE chez Jean-Coutu. Il me l'a fait essayer et ça produit d'excellents résultats!

juillet 29, 2009 | Registered CommenterMath Dumontet

PostPost a New Comment

Enter your information below to add a new comment.

My response is on my own website »
Author Email (optional):
Author URL (optional):
Post:
 
Some HTML allowed: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <code> <em> <i> <strike> <strong>