L'épaulé

Avec les pratiques de hier sur l'épaulé, les athlètes vont pouvoir tester leur pleine capacité avec un effort maximal répété 7 fois.

Les nouvelles des athlètes:

Attention le combat de testostérone entre les athlètes pour aller ramasser la première position sur le tableau des PR. Des bonnes levés, de la détermination et en bout de ligne des PR pour Seb, René et Daniel. Pour vos résultats, suivez le lien

Aussi, un gros bienvenue à Josiane qui a terminé ses classes de Fondation ce soir.

Les lectures du jour:

• The truth about kids and resistance training
• Tons of video on crossfit movement by Jon Gilson
• The Dirty Little Secret of the Diet-Heart Hypothesis
  Fixing the Squat Clean from Patrick Cummings on Vimeo.